新媽媽需要注意的產後瘦身4大誤區：

　　誤區一：急於求成、強行減肥

　　產後氣血虛弱，新媽媽們在產後護理之家坐月子期間正是需要補充營養和休月子中心推薦息調養來讓身體復原，如果在坐月子期間強行減肥，如做一些劇烈的瘦身運動，節食或不吃肉食等行為都是非常有害產後身體健康的，這樣做不僅可能達不到瘦身的效果，還容易使身體落下病根。因此產後瘦身切忌急於求成，不宜在月子及哺乳期間進行瘦身計劃。

　　誤區二：月子裡節食

　　節食是最簡單也是最常被人使用的一種減肥方式，不少新媽媽為了產後能盡快恢復好身材，在月子裡就開始通過節食的方法來減肥，只吃一些素菜，基本不吃葷菜，每頓吃得很少。

　　事實上坐月子節食的行為是非常不對的，因為月子裡產婦虛弱的身體非常需要各種飲食營養的攝入，而節食、不吃高脂高熱量的食物只會加重產後身體的虛弱程度，也容易引發產後貧血，還影響母乳的質量，從而影響台北月子中心寶寶的營養攝取，所以月子裡的新媽媽們應避免節食減肥。

　　誤區三：服用減肥藥

　　產後切忌通過服用減肥藥來達到瘦身效果，尤其是哺乳期的新媽媽們，因為減肥藥不僅會影響產婦的身體正常代謝，還會通過乳汁被寶寶月子中心吸入，從而影響寶寶的肝功能健康，會導致寶寶的肝功能異常，因為剛出生的寶寶的肝髒解毒功能是特別弱的。

　　誤區四：月子裡做劇烈運動

　　有些產婦為了快速瘦身會在月子裡做劇烈的運動，這樣也是非常危險的。雖說月子裡需要適當的運動，但並不代表可做高強度的運動，月子裡做運動應以簡單的運動為佳，如簡單的產後體操、產後瑜伽或散散步等。坐月子期間做太劇烈的運動很容易損傷身體，甚至還會引發手術傷口出血，這對產婦的身體健康是很不利的。

剖腹產後減肥注意事項有哪些?

　　1、注意月子裡不要節食減肥

　　對月子中心推薦於剖腹產的媽媽來說，產後坐月子期間身台北月子中心體正當虛弱，非常需要補充營養，如果在月子裡就開始通過節食的方式來減肥，那麼不僅達不到減肥的效果，還容易導致身體更加虛弱，甚至還會使身體出現其它一些不良病症，而且還影響母乳喂養的質量。

　　月子裡的產婦首先應以補充營養為主，其實坐月子期間合理飲食不僅有利產婦產後身體的恢復，還對產後瘦身起著重要的作用，因為擁有好的體質才能使之後的瘦身計劃更順利的進行，所以月子期間應該先把身體恢復好，注意飲食營養的均產後護理之家衡攝入，月子中心葷素搭配、粗細搭配，以少吃多餐為佳。

　　2、注意不要太早做劇烈運動

　　剖腹產後的媽媽身體受損嚴重，切忌太早就開始做劇烈的運動來減肥。剖腹產後應以多休息為主，若太早做劇烈的運動，可能會導致手術傷口破裂，從而導致產後身體難以復原，嚴重還可能引起其它一些並發症。

　　剖腹產後在休息的同時，也需要適當的下床走動走動，不要長時間躺床上或坐著不動，這樣對產後身體恢復也是不利的。一般剖腹產後24小時之後就可以下床在床邊走走，之後可以根據身體的恢復情況適當的增加活動量，以身體不感到疲勞為宜。

　　3、注意不要服用減肥藥

　　剖腹產後減肥也應避免采用服用減肥藥的方法，因為減肥藥會影響人體的正常代謝，產後許多媽媽會給寶寶喂母乳，要是在哺乳期間服用減肥藥，那麼藥物可能會從乳汁進入到寶寶體內，從而損傷寶寶的肝功能，因為剛出生的寶寶的肝髒解毒功能很差，吸入過多藥物很容易導致肝功能異常。