2013年7月21日星期日

學生證製作-IC儲值卡在連鎖店中的應用解決方案介紹

學生證製作-IC儲值卡在連鎖店中的應用解決方案介紹
一、應用背景 學生證製作 隨著社會的發展,商業競爭的日益加劇。爲應對市場競爭,經營者采取了多種經營手段或措施,如實行貴賓卡,消費積分等。但就如何吸引客戶、留住客戶;並加強對各分店的管理控制能力,成爲每個經營者所關心的問題。清華同方推出的連鎖店會員卡管理系統,爲經營者提供先進可靠的管理手段。

二、設計目標

利用IC卡作爲安全有效數據的載體,借助于POS機的強大功能,構成簡單、方便、易用的連鎖店管理系統。主要設計目標:

安全方便的對IC儲值卡的發售管理,保證IC卡信息的安全。

實現靈活多變的銷售方式,最大程度的滿足顧客的不同需求,提高企業的競爭力。

支持多種通訊方式實現數據傳輸交換工作,實現數據的統計分析、查詢、打印等功能

提高工作效率和管理水平,杜絕重複性工作,節約運營成本。

三、方案組成感應卡

針對連鎖店的業務流程分析,系統主要有卡片的發行管理、日常業務處理、數據的傳輸三部分構成。IC卡作爲儲值的電子貨幣,使用時所有操作由終端獨立完成,完全擺脫終端對網絡的依賴性,對網絡的要求不高,對網絡的定時性和敏感性要求低,其結構流程如下:

四、實現功能

POS簡介:作爲嵌入式産品,隨著基于網絡的各種應用日益普及,具有操作簡便、功能實用、使用安全的POS産品大量普及,根據使用情況大致分爲印卡機手持式POS、POS終端兩種。它們都爲用戶提供一個通用的應用開發平台,用戶的不同需求通過編制不同的應用程序來,方便靈活的實現程序的下載、數據傳輸等工作。同時具有多種的網絡連接方式。用戶可輕松、方便、安全、高效地構造各種IC卡的應用系統。

1.卡片的發行與管理

卡片的發行管理工作在連鎖總店完成,首先是卡的預處理:對所有的卡片提前寫入企業的控制密鑰,VIP卡製作采用統一的密鑰管理,防止卡片的非法訪問和複制。同時生成各級操作管理人員的操作權限卡,如:管理員卡、終端操作員卡。防止非法人員對系統的訪問和對終端的操作。保證系統的安全運行。

用戶卡(會員卡)的發行,系統首先驗證操作人員的權限,通過後系統根據控制密鑰通過特定的算法生成訪問密鑰寫入卡中,同時在卡內寫入預定的金額、其他信息等。系統自動記錄發卡記錄和操作記錄。

完成對POS各種功能的設定。應用程序的寫入及算法的加載。

led招牌-2013下半年白光LED市場形勢的幾點猜測

led招牌-2013下半年白光LED市場形勢的幾點猜測
[]如果非要用一個詞來總結白光L跑馬燈ED 2013上半年市場態勢的話,個人認爲“詭異”這個詞最爲恰當。

  如果非要用一個詞來總結白光LED2013上半年市場態勢的話,個人認爲“詭異”這個詞最爲恰當。就在年初各大企業還有感于2012年的低迷時,行業回暖的消息已經在坊間悄然流傳;就在各大媒體鼓吹白光LED行業回暖時,雄記老板的跑路和億光法人的消失給了他們的一記響亮耳光;就在業內人士還在爭論市場回暖是否“虛火過旺”的時候,通用照明的大門已經向LED照明悄然洞開。“不是我們不明白,而是市場變化實在太快。”這句話實在是對2013年上半年白光LED市場動態的最好注腳。不過僅僅總結過去是遠遠不夠的,我們的目的是在總結過去的基礎上對未來進行合理預測。對于即將到來的未來,有以下猜測:

  1。質量和價格還是持續不變的主旋律:質量是基礎,是産品價值的有力保證,沒有質量,一切都將無從談起。這一點從雄記老板的跑路事件就可以證明——爲了追求低價格犧牲産品質量的企業將是死路一條,不過這句話反過來說也是成立的,高價格的産品很容易led招牌不接地氣。照此看來,對質量的把握和對價格的定位確實是考驗白光LED企業的廣告招牌重要課題。不過在看來,在精確地市場定位和市場調研的基礎上,這些都不是問題。所以,靠拍腦袋做決策的企業就要留心了,也許,下一個就是你。

  2。白光LED的爆發不會讓人等太久:相信每一個LED人心中都有這樣一個夢——一覺醒來,普通家庭都用上了LED燈具,從2013市場形勢來看,在不遠的未來,夢想就會變成現實。是的,你沒看錯,在背光源市場逐漸成熟、工程照明勃然興起之後,通用照明市場已經向白光LED敞開了懷抱,電視牆機遇與挑戰將同時擺在企業決策者的桌面,相信現在進軍通用照明的計劃書已經擺在企業CEO們的案頭。

  3。技術與渠道將是白光LED企業未來發展的兩大利器:在工程照明主宰白光LED行業時代,關系營銷一直是企業和業務員津津樂道的話題,但隨著通用照明與工程照明訂單的此消彼長,渠道在營銷中的位置將會越來越重要。這一點,我們在億光與雷士的渠道爭鋒中就可以清晰地看到。在未來,技術領先或者渠道占優的企業都會在市場中占據字幕機一席之地,而技術與渠道並重的企業則會逐漸成長爲行業領頭羊。

  4。標准化的時代已經到來:一直以來,無標准和多種標准一直都是白光LED行業被诟病的由頭。在某些領域,國家標准、地方標准、企業標准三者橫行甚至互相沖突一直困擾著企業的發展。在不遠的未來,行業標准即將向清晰化、可執行性強等方向發展。

  立足過去,洞察未來,是企業進行決策的基礎,而把握未來、抓住未來是企業軟實力的體現。在2013下半年,白光LED行業或會迎來爆發式增長,而因此帶來的機遇只會留給有准備的企業。

ISO輔導-ISO22000——食品鏈的守衛者

ISO輔導-ISO22000——食品鏈的守衛者
2005年9月1日,國際ISO標准化組織()正式發布了ISO22000:2005《食品安全管理體系———對食物鏈中任何組織的要求》通用國際標准,簡稱ISO22000。它是基于HACCP(食品危害分析關鍵控制點體系)原理開發的一個自願性國際標准,是對各國現行的食品安全管理標准和法規的整合,旨在保證全球的安全食品供應,對整個食品鏈中的組織可以作爲ISO13485技術標准,對企業建立有效的食品安全管理體系進行指導,使全世界的組織以統一的方法執行關于食品安全的危害分析與關鍵控制點(HACCP)系統更加容易。

ISO22000的主要內容是針對食品鏈中的任何組織的要求,適用于從飼料生産者、初級食物生産者、食品制造商、儲運經營者、轉包商到零售商和食品服務端的任何組織,以及相關的組織如設備、包裝材料、清潔設備、添加劑和成分的生産者。最終的目的是通過對供應鏈的控制,達到提供安全的最終端産品,既滿足消費者又可采用的食品安全規則。

ISO22000的特征

針對世界食品産業越來越複雜的形式,出現了大量食品規範和標准,而ISO22000是已在世界範圍內被許多食品類企業所采用的食品標准之一。ISO22000是國際標准化組織發布的繼ISO9000和ISO14000後用于合格評定的第三個管理體系國際標准,是描述食品安全管理體系要求的使用指導標准,又可作爲認證和注冊的審核標准,同時,它也是在整個食品供應鏈中實施HACCP的一種工具。它提供全球範圍內管理系統認證,可全力確保跨國界食品安全生産。
ISO22000也對那些過去本無足夠資源和動力申請認證小型食品生産企業提供食品安全管理支持,從ISO輔導而擴大食品安全管理範圍。作爲對其他標准的變革,ISO22000規定了被現行的食物鏈組織所公認食品安全的管理辦法——例如整個食品鏈的互動式溝通;系統管理;預先風險防範方案和HACCP計劃;持續改進及完善管理體系。2006年3月1日,等同轉換國際版標准GB/T22000:2006正式發布,並于2006年7月1日正式實施。
作爲企業,應積極地按照ISO22000標准的理念建立和實施食品安全管理體系。尤其是具有強制性安全要求的特定食品企業,如食品出口企業、提供特殊食品的企業等,應嘗試和企業已經建立的HACCP安全管理體系、ISO9000質量管理體系、ISO14000環境管理體系進行整合,以便能迅速滿足該標准的要求,充分掌握市場發展的主動權。同時,其他所有食品相關企業應積極行動起來,以該標准的實施爲契機,將自己融入整個安全食品鏈體系之中,爲今後的市場拓展奠定堅實的基礎。

ISO22000標准給出了食品安全管理標准的定義,明確其具有以下特征:
1. 對食物鏈上的所有組織都適用。
2. 吸收了HACCP的五個預備步驟和七項原則。
3. 爲第三方認證提供了審核標准。
4. 確保控制食品安全的流程得到確認、驗證、實施、檢測和管理。
5. 只關注食品安全。

ISO22000與ISO9001

ISO22000是一種管理標准,因此,它同其他管理體系標准在方針、規劃、實施和操作、績效評估、改進、管理評審等方面有著共同之處,並與其他ISO管理體系標准完全兼容,如ISO9001。ISO22000的好處是擴大了ISO9001∶2000質量管理體系標准的成功管理體系方法,ISO9001∶2000質量管理體系標准被廣泛地實施到所有行業,但它本身並不具體涉及食品安全。ISO22000標准是基于假設在一種結構管理體系框架內設計、運行和持續改進的最有效食品安全體系,並且融入到組織的整個管理活動中。ISO22000可以單獨使用,也可以同其他的管理體系標准結合使用,它的設計與ISO9001∶2000標准充分兼容。

許多企業ISO22000的概念只停留于:ISO22000 架構是在ISO9001之上的一種食品安全管理系統,對于如何導入或整合仍存有許多盲點。實際上,ISO22000 是結合ISO9001 及HACCP 兩套國際標准下所制訂的管理系統,ISO9001爲管理系統整體架構;HACCP 則是規範執行食品安全系統該有的程序。因此,企業在導入ISO22000時,應將ISO9001當作管理食品安全系統的准則。

ISO22000與HACCP

ISO22000對HACCP體系從幾個方面予以了強化。與HACCP相比,它有以下不同:
1.標准適用範圍更廣。突出了體系管理理念,將組織、資源、過程和程序融合到體系之中,使體系結構與 ISO9001標准結構完全一致。ISO22000標准適用範圍爲食品鏈中所有類型的組織,比原有的HACCP體系範圍要廣。

2.強調了溝通的作用。溝通是食品安全管理體系的重要原則。顧客要求、食品監督管理機構要求、法律法規要求、以及一些新的危害産生的信息,須通過外部溝通獲得,以獲得充分的食品安全相關信息。通過內部溝通可以獲得體系是否需要更新和改進的信息。

3。體現了對遵守食品法律法規的要求。ISO22000標准不僅在引言中指出“本標准要求組織通過食品安全管理體系以滿足與食品安全相關的法律法規要求”,而且標准的多個條款都要求與食品法律法規相結合,充分體現了遵守法律法規是建立食品安全管理體系的前提之一。

4.提出了前提方案、操作性前提方案和HACCP計劃的重要性。“前提方案”是整個食品供應鏈中爲保持衛生環境所必需的基本條件和活動,它等同于食品企業良好操作規範。操作性前提方案是爲減少食品安全危害在産品或産品加工環境中引入、汙染或擴散的可能性,通過危害分析確定的基本前提方案。HACCP也是通過危害分析確定的,只不過它是運用關鍵控制點通過關鍵限值來控制危害的控制措施。兩者區別在于控制方式、方法或控制的側重點不同,但目的都是爲防止、消除食品安全危害或將食品安全危害降低到可接受水平的行動或活動。

5.強調了“確認”和“驗證”的重要性。“確認”是獲取證據以證實由HACCP計劃和操作性ISO認證前提方案安排的控制措施有效。ISO22000標准在多處明示和隱含了“確認”要求或理念。“驗證”是通過提供客觀證據對規定要求已得到滿足的認定,目的是證實體系和控制措施的有效性。ISO22000標准要求對前提方案、操作性前提方案、HACCP計劃及控制措施組合、潛在不安全産品處置、應急准備和響應、撤回等都要進行驗證。

6.增加了“應急准備和響應”規定。ISO22000標准要求最高管理者應關注有關影響食品安全的潛在緊急情況和事故,要求組織應識別潛在事故(件)和緊急情況,組織應策劃應急准備和響應措施,並保證實施這些措施所需要的資源和程序。

7.建立可追溯性系統和對不安全産品實施撤回機制。ISO22000標准提出了對不安全産品采取撤回要求,充分體現了現代食品安全的管理理念。要求組織建立從原料供方到直接分銷商的可追溯性系統,確保交付後的不安全終産品,利用可追溯性系統,能夠及時、完全地撤回,盡可能降低和消除不安全産品對消費者的傷害。

台中窗簾價格-夏季家居保養 揭秘窗簾保養的訣竅

台中窗簾價格-夏季家居保養 揭秘窗簾保養的訣竅
[提要]夏日炎炎,家中的台中窗簾推薦窗簾既美化了居室,也起到了遮陽隔熱的作用,還能爲家庭保護私密性。窗簾在家居裝修中有著不可忽視的地位。今天特意搜集了窗簾的選購方法和日常保養方法,讓家中的窗簾美麗耐用。  

夏日炎炎,家中的窗簾既美化了居室,也起到了遮陽隔熱的作用,還能爲家庭保護私密性。窗簾在家居裝修中有著不可忽視的地位。今天特意搜集台中窗簾訂做了窗簾的選購方法和日常保養方法,讓家中的窗簾美麗耐用。

窗簾的款式

  窗簾的款式有垂幔、波浪、平拉,挽結、半懸式和上下開啓式等。恰當的窗簾款式能糾正窗戶的不良比例,起到台中壁紙均衡空間的作用。一般情況下,高而窄的窗,可選長度剛過窗台的短簾,並向兩側伸過窗框,盡量暴露最大的窗幅,可使窗戶産生增寬和縮短的效果。寬而短的窗,可選長簾、高簾,讓簾帷緊貼窗框,遮台中窗簾價格掩窗框寬度,彌補長度的不足。

同時,房間的用途不同,選擇窗簾也應有所區別。如廚房的橫窗,窗簾長及窗台即可。客廳或大房間選擇落地式長窗簾,顯得大方氣派。一般房間窗簾長度比窗台長20-30cm,寬度以左右各伸出16cm左右爲宜。

窗簾有多種多樣的形式,諸如平拉式、揿簾式、楣簾式、上下開啓式等等。平拉式平穩勻稱,掀簾式柔和優美,楣簾式華貴脫俗。選用哪種形式,可根據窗戶的特點和個人的愛好。

購買窗簾布時要注意:

1。 看品種。在選購經防縮、抗皺、柔軟、平挺等整理的布藝和窗簾産品時也要謹慎

2。聞異味。如果産品散發出刺鼻的異味,就可能有甲醛殘留,最好不要購買。

3。挑花色。挑選顔色時,以選購淺色調爲宜,這樣甲醛、染色牢度超標的風險會小些。

使用時要注意:

1。除了窗簾,一些床單、被罩等直接與皮膚接觸的紡織品裏面也含有甲醛,一定要水洗以後再用。

2。買回來的窗簾應先在清水中充分浸泡、水洗,以減少殘留在織物上的甲醛含量。

3。如果房間窗戶比較多,可以選擇不同材料的窗簾,比如百頁簾、卷簾等等。

4。水洗以後最好把窗簾布在室外通風處晾曬,然後再用。

窗簾保養常識

1、每周至少吸塵一次,尤其注意去除織物結構間的積塵。

2、如墊子可翻轉換用,應每周翻轉一次,使磨損均勻分布。

3、如沾有汙漬,可用幹淨抹布沾水拭去,爲免留下印迹,最好從汙漬外圍抹起。絲絨家具不可沾水,應使用幹洗劑。

4、所有布套及襯套都應台中窗簾以幹洗方式清洗,不可水洗,禁止漂白。

5、如發現線頭松脫,不可台中窗簾設計用手扯斷,應用剪刀整齊之剪平。

班系服訂做-外國孩子假期都做什麽:參加“制服團體”

班系服訂做-外國孩子假期都做什麽:參加“制服團體”
  在寒假中,很多中國家長會給孩成衣代工子安排課外補習或者特長培訓,孩子的時間表總是排得滿滿的。那國外的學生假期呢?是不是和我們有不一樣的過法?

  馬來西亞參加“制服團體”

  年底的總考試結束後,馬來西亞的中小學生將迎來7周左右的長假。當然,氣候是24℃-32℃的怡然夏日。馬來西亞的家長爲了保持孩子的童真,很少讓孩子在假期補習或者參加特長班。

  參加“制服團體”是能影響馬來西亞學生升學和就業的假期活動。“制服團體”包括像童子軍、少年警察、少年軍等等,男生和女生都能參加,並且是自願參加,學習爬山、野外生存、急救等技能。“制服團體”在馬來西亞是非常重要的組織,如果學習成績不是很好,可以通過完成“制服團體”規定的技能考試來給自己加分,如果在“制服團體”中表現優秀,很多大學都會搶著要。所以,在馬來西亞,參加“制服團體”的學生數量衆多,但它不是讓你在短時間內完成所有考核,而是從升入初中開始,一直持續好幾年,每個假期考核一到兩項。所以,馬來西亞學生的急救知識儲備、自理能力、野外生存能力都比較強。

  澳大利亞假期忙打工

  12月初到1月底,在澳大利亞,年團體服底這8周左右的美好長假,是孩子們最喜歡的。

  中小學生的爸爸媽媽一般會利用年底放的四周年假,帶著班系服訂做孩子們一起去海邊過聖誕和元旦。

  補習,是很多中國孩子假期中不得不做的事,但在澳大利亞,假期補習班的數量極少,只有在快到高考時才有補習。

  澳大利亞的大學生雖然年底假期比中小學生長一個月,但也不算輕松。暑期課程或者打工是他們的常見選擇。打工需要大學生自己去找工作,鍛煉融入社會的能力的同時,還能賺到一些錢。打工的地方一般是超市、快餐店、加油站。大學裏的學生會有時也會貼出一些招工的信息。

  另外,在澳大利亞,年齡只要超過14歲零9個月,就可以打工了,所以有些高二、高三的學生也在假期打工,鍛煉自力更生的能力。因爲付給他們打團體制服工的報酬比成人低,所以商家也樂意給他們一個鍛煉的機會。

  英國出國遊很簡單

  在英國,節假日很多,對孩子來說有暑假、複活節假期和聖誕節假期等法定節假日。其中,冬季的假期就要數聖誕節假期了,一般來說就在聖誕節前後一兩周。

  寒假裏,多數有條件的家庭還會帶孩子一起去歐洲各國旅遊。歐盟國之間不需要護照,所以出國遊很簡單。沒上小學的孩子也拉個小拉杆箱,背個小包,雖然包裏沒什麽東西,不過態度在那裏——從小你就得自己拿自己的東西。

  英國學校普遍重視閱讀,因而會布置一定(依據孩子年齡不同而有所差別)的閱讀作業,並要求每本書要撰寫上千字的讀書報告。但團體服訂做是補習班在英國不普遍,家長一般不會強迫孩子去上補習班。而且請家教價格昂貴,條件好的家庭給孩子請的家教也多是音樂、美術等藝術類的。只有課業特別困難、趕不上學校進度的學生,才會在寒假上補習班。

  美國假期聚會多

  如果說美國孩子的寒假,那就只有爲期一兩周的聖誕假期,雖然時間不長,但非常Relax(放松)。

  在聖誕節假期,父母會帶孩子到處走親訪友,參加各種Party,並引導孩子提高社交技能。在美國家長看來,12歲前的孩子可以少學些知識,但必須學會如何與人交往,如何分辨是非,而假期聚會就是一個好機會。

  在聖誕夜,有條件的家庭還會邀請無家可歸者來家裏一同過聖誕,孩子也可以借此深刻理解聖誕的分享精神。此外,去教堂也是聖誕假期裏必不可少的環節,在這裏孩子們會讀聖經、做禮拜。有些孩子還會組成小的唱詩團,挨家挨戶去敲門唱聖歌,以此來賺些零花錢。

  假期裏美國的初中和小學生基本沒有作業。有些地方可能會組織冬令營,如農場冬令營、野外求生冬令營和冬泳冬令營等,但因爲時間短,參加的人不是很多。

化療飲食-飲食防癌的五個方法

化療飲食-飲食防癌的五個方法
  癌症的發生並非一朝一夕,據殺死癌細胞統計,一個突變細胞生長爲惡性腫瘤所經曆的時間,平均竟超過30年。而就在不經意間,你一個微小的生活習慣也許就在發揮著防癌或致癌的作用。飲食防癌五個字:粗、雜、少、爛、素,也許就能防止“癌從口入”。

  粗——粗糧、雜糧、粗纖維類食物。

  食物中缺乏植物纖維是近年來癌症越來越多的重要原因之一。植物纖維具有“清洗腸道”的功能,它可以促進腸道蠕動,縮短腸內容物通過的時間,減少致癌物被人體吸收的可能,尤其能預防大腸癌的發生。粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素,其中硒是一種抗癌物質,能結合體內各種致癌物,通過消化道排出體外。

  吃“粗”不妨做到以下幾點:

  1。最好安排在晚餐。正常人吃的頻率以兩天一次爲宜,“三高”人士可一天兩次。

  2。粗細搭配可互補。研究發現,飲食搭配以6分粗糧、4分細糧最適宜。

  從營養學上講,與其單獨吃玉米、小米、大豆,不如將它們按1∶1∶2的比例混合食用。肉、蛋則是粗糧的最好搭檔,能起到營養互補的作用。

  3。粗糧不宜細做。不論哪種粗糧,都是以蒸、煮等少油、少鹽的烹饪方法爲佳。比如,小米、燕麥、薏米等都適合煮粥喝。

  雜——食譜宜雜、廣。

  其實,預防腫瘤,並不需要什麽靈丹妙藥,也不需要名貴藥材,關鍵在于平衡飲食,不挑食,葷素搭配,忌燥熱及過分寒涼食物。只要配合得好,紅黃白綠黑等有色彩的食物都是“抗癌藥”。美國癌症研究協會曾明確表示:沒有任何一種單一的食物能夠保護人們不得癌症。雖然有許多研究表明,植物性食物中所含的一些成分,比如維生素、礦物質以及多酚、黃酮類等,對抗癌都有一定作用,但並不只是推薦任何一種具體的抗癌食物,而是建議食譜有4/5以上的食物來自于蔬菜、水果、全谷以及豆類。

  少——食物攝入總量及糖、蛋白質、脂肪的攝入量均應有所節制。

  吃得太飽,會增加患癌的風險。研究人員發現化療飲食,“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比,前者患癌的概率更大。暴飲暴食的同時,如果還增強免疫力酗酒、吸煙,那更給身體雪上加霜,食管癌、胃癌、胰腺癌等消化系統腫瘤都與此有關。

  做到只吃“八分飽”,不妨嘗試以下幾招:在感到有點兒餓時開始吃飯,而且每餐在固定時間吃,這樣可避免太餓後吃得又多又快;吃飯至少保證20分鍾,因爲從吃飯開始,經過20分鍾後,大腦才會接收到吃飽的信號;用小湯匙代替筷子,每口飯咀嚼30次以上,減慢速度;多吃粗纖維的、增加飽腹感的食品,比如豆類、魔芋等;每次少盛一點,或使用淺盤和透明餐具。

  爛——除新鮮水果、蔬菜外,其他食物應煮爛、煮熟。

  胡蘿蔔素、番茄紅素和葉黃素根本不怕煮,反而比生吃更能保護身體免癌症飲食于癌細胞侵襲。尤其是富含類胡蘿蔔素的胡蘿蔔、西紅柿,以及西蘭花和十字花科蔬菜等。英國食品研究中心的蘇•索森說:“從生胡蘿蔔中吸收的類胡蘿蔔素約爲3%到4%,把它們煮熟或搗碎後,類胡蘿蔔素的吸收可增加四五倍,烹饪能幫助溶解。”以西蘭花爲例,加熱到60度最理想,能最大限度發防癌飲食揮其抗癌活性,減少患食管癌、胃癌、肺癌、膽囊癌和皮膚癌的危險。

  素——多吃新鮮蔬菜和水果。

  目前已證實,足量的蔬果纖維,可預防結直腸癌,並減少乳腺癌、食道癌等數種癌症的發生率。世界癌症研究基金會科學項目經理蕾切爾•湯普森博士推薦了幾種最有效的防癌蔬果:西紅柿可降低前列腺癌危險;西多醣體蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統癌症的幾率;草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長的成分。美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議,6歲前兒童,每天應攝取5份新鮮蔬果(1份蔬菜約爲100克,水果約爲150克),6歲—13歲之間兒童及女性每天要吃7份蔬果,13歲以上青少年及男性成人則應每天攝食9份蔬果。