產後瘦身注意事項

　　1、均衡的攝取各種營養

　　產後月子裡飲食營養均衡很月子中心重要，不挑食，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等各種營養物質都應攝取，有些產婦以只吃蛋白質而不吃碳水化合物的方式來減肥是不對的，因為不吃碳水化合物會影響母乳喂養，長期如此還可能會引發酮中毒等損害身體健康的結果，所以產後一定要注意飲食營養的均衡。

　　2、不要節食減肥

　　產後在身體還沒有恢復到孕前狀態的時候，一定不要節食，否則只會加重產後身體的虛弱度，尤其是哺乳喂養的媽媽，在月子裡節食還會影響奶水的供應，所以產後一定不要太早開始節食減肥。一般最少在產後六周後檢查完畢了，再慢慢開始減肥計劃。

　　3、不要吃得過補

　　生完孩子之後的媽媽確實需要進補，但注意一定不要吃的太補，否則很容易使產婦更加肥胖，所以產後媽媽在飲食上盡量以低熱量的食物為佳，任何營養食物都不宜食用過量。

　　4、腹帶不能太緊

　　產婦分娩之後其腹部就會變得月子中心推薦松垮，所以很多產婦在產後就會使用腹帶來收腹，但注意腹帶一定不能太緊。

　　5、不要過早做劇烈運動

　　一般在生完台北月子中心孩子之後的兩個月產後護理之家內，媽媽的身體都處於比較虛弱的狀態，所以這段期間盡量不要做太劇烈的運動，等身體完全恢復了，就可以從低強度的運動開始，一般在產後半年後才可以加大運動的強度。

新媽媽需要注意的產後瘦身4大誤區：

　　誤區一：急於求成、強行減肥

　　產後氣血虛弱，新媽媽們在產後護理之家坐月子期間正是需要補充營養和休月子中心推薦息調養來讓身體復原，如果在坐月子期間強行減肥，如做一些劇烈的瘦身運動，節食或不吃肉食等行為都是非常有害產後身體健康的，這樣做不僅可能達不到瘦身的效果，還容易使身體落下病根。因此產後瘦身切忌急於求成，不宜在月子及哺乳期間進行瘦身計劃。

　　誤區二：月子裡節食

　　節食是最簡單也是最常被人使用的一種減肥方式，不少新媽媽為了產後能盡快恢復好身材，在月子裡就開始通過節食的方法來減肥，只吃一些素菜，基本不吃葷菜，每頓吃得很少。

　　事實上坐月子節食的行為是非常不對的，因為月子裡產婦虛弱的身體非常需要各種飲食營養的攝入，而節食、不吃高脂高熱量的食物只會加重產後身體的虛弱程度，也容易引發產後貧血，還影響母乳的質量，從而影響台北月子中心寶寶的營養攝取，所以月子裡的新媽媽們應避免節食減肥。

　　誤區三：服用減肥藥

　　產後切忌通過服用減肥藥來達到瘦身效果，尤其是哺乳期的新媽媽們，因為減肥藥不僅會影響產婦的身體正常代謝，還會通過乳汁被寶寶月子中心吸入，從而影響寶寶的肝功能健康，會導致寶寶的肝功能異常，因為剛出生的寶寶的肝髒解毒功能是特別弱的。

　　誤區四：月子裡做劇烈運動

　　有些產婦為了快速瘦身會在月子裡做劇烈的運動，這樣也是非常危險的。雖說月子裡需要適當的運動，但並不代表可做高強度的運動，月子裡做運動應以簡單的運動為佳，如簡單的產後體操、產後瑜伽或散散步等。坐月子期間做太劇烈的運動很容易損傷身體，甚至還會引發手術傷口出血，這對產婦的身體健康是很不利的。

產後減肥需要避免的5大誤區

　　1、產後急於節食減肥

　　有一些新媽媽在剛生完台北月子中心孩子沒多久後就開始通過節食的方法來減肥瘦身，不吃任何肉食，其實這樣做對自己和寶寶的健康都是很不利的。產後虛弱的身體需要營養的補充，產後給寶寶喂母乳期間也需要補充一定的營月子中心推薦養，如果產後太早就開始節食，不僅會導致身體難以康復，還可能引發其它一些並發症。

　　2、服用減肥藥

　　因為減肥藥主要是通過減少人體對營養的吸收以及促進排泄的方式來達到減肥效果的，所以產婦服用減肥藥不僅會影響自己的身體康復，給寶寶喂奶時，藥物還會通過乳汁排出而進入寶寶的體內，從而損害寶寶產後護理之家的身體健康，所以產婦應避免服用減肥藥。

　　3、產後急於運動減肥

　　產後坐月子期間在保證休息的充足時，也需要適當的下床活動，但避免產後太早就開始通過運動的方式來減肥，尤其不能做劇烈的運動，產後太早開始做劇烈的運動容易引發陰部傷口重新損傷、出血，從而會導致產後身體難以康復，嚴重還可能引起其它一些並發症，所以產後要等身體恢復得差不多了才能開始做些簡單的運動。

　　4、急於求成

　月子中心　產後不要太過著急減肥，尤其是在坐月子期間一定不要強行采取各種比較極端的方式進行減肥，產後減肥應等身體恢復得差不多了再開始，產後身體恢復期間還是需要多補充各種營養、多休息的，太過著急減肥反而會損傷身體。

　　5、母乳喂養一定可以減肥

　　雖然母乳喂養寶寶對產後減肥是有一定的幫助，但這也不是絕對的，所以產婦在補充營養的同時還是需要適當的控制一下飲食，避免營養過度而影響產後瘦身。

剖腹產後減肥注意事項有哪些?

　　1、注意月子裡不要節食減肥

　　對月子中心推薦於剖腹產的媽媽來說，產後坐月子期間身台北月子中心體正當虛弱，非常需要補充營養，如果在月子裡就開始通過節食的方式來減肥，那麼不僅達不到減肥的效果，還容易導致身體更加虛弱，甚至還會使身體出現其它一些不良病症，而且還影響母乳喂養的質量。

　　月子裡的產婦首先應以補充營養為主，其實坐月子期間合理飲食不僅有利產婦產後身體的恢復，還對產後瘦身起著重要的作用，因為擁有好的體質才能使之後的瘦身計劃更順利的進行，所以月子期間應該先把身體恢復好，注意飲食營養的均產後護理之家衡攝入，月子中心葷素搭配、粗細搭配，以少吃多餐為佳。

　　2、注意不要太早做劇烈運動

　　剖腹產後的媽媽身體受損嚴重，切忌太早就開始做劇烈的運動來減肥。剖腹產後應以多休息為主，若太早做劇烈的運動，可能會導致手術傷口破裂，從而導致產後身體難以復原，嚴重還可能引起其它一些並發症。

　　剖腹產後在休息的同時，也需要適當的下床走動走動，不要長時間躺床上或坐著不動，這樣對產後身體恢復也是不利的。一般剖腹產後24小時之後就可以下床在床邊走走，之後可以根據身體的恢復情況適當的增加活動量，以身體不感到疲勞為宜。

　　3、注意不要服用減肥藥

　　剖腹產後減肥也應避免采用服用減肥藥的方法，因為減肥藥會影響人體的正常代謝，產後許多媽媽會給寶寶喂母乳，要是在哺乳期間服用減肥藥，那麼藥物可能會從乳汁進入到寶寶體內，從而損傷寶寶的肝功能，因為剛出生的寶寶的肝髒解毒功能很差，吸入過多藥物很容易導致肝功能異常。

橡膠制品的優缺點

　　天然橡膠 NR

　　(Natural Rubber) 由橡膠樹采橡膠製品集膠乳制成，是異戊二烯的聚合物。具有很好的耐磨性、很高的彈性、扯斷強度及伸長率。在空氣中易老化，遇熱變粘，在礦物油或汽油中易膨脹和溶解，耐堿但不耐強酸。 優點：彈性好，耐酸堿。缺點：不耐候，不耐油(可耐植物油) 是制作膠帶、橡膠迫緊零件膠管、膠鞋的原料，並適用於制作減震零件O型環、在汽車剎車油、乙醇等帶氫氧根的液體中使用的制品。

　　丁苯膠SBR

　　(Styrene Butadiene Copolymer) 丁二烯與苯乙烯之共聚合物，與天然膠比較，品質均勻，異物少，具有更好耐磨性及耐老化性，但機械強度則較弱，可與天然膠摻合使用。優點：低成本的非抗油性材質，良好的抗水性，硬度70 以下具良好彈力，高硬度時具較差的壓縮性，缺點：不建議使用強酸、臭氧、油類、油酯和脂肪及大部份的碳氫化合物之中。防水密封圈廣泛用於輪胎業、鞋業、布業及輸送帶行業等。

　　丁基橡膠ⅡR

　　(Butyl Rubber) 為異丁烯與少量異戊二烯聚合而成，因甲基的立體障礙分子的運動比其他聚合物少，故氣體透過性較少，對熱、日光、臭氧之抵抗性大，電器絕緣性佳；對極性容劑抵抗大，一般使用溫度範圍為-54-110 ℃。 優點：對大部份一般氣體具不滲透性，對陽光及臭氣具良好的抵抗性可暴露於動物或植物油或是可氣化的化學物中。缺點：不建議與石油溶劑，膠煤油和芳氫同時使用 用於汽車輪胎的內胎、皮包、橡膠膏紙、窗框橡膠、蒸汽軟管、耐熱輸送帶等。

　　氫化丁晴膠HNBR

　　(Hydrogenate Nitrile) 氫化丁晴膠為丁晴膠中經由氫化後去除部份雙鏈，經氫化後其耐溫性、耐候性比一般丁晴橡膠提高很多，耐油性與一般丁晴膠相近。一般使用溫度範圍為 -25~150 ℃。優點：較丁晴膠擁有較佳的抗磨性，具極佳的抗蝕、抗張、抗撕和壓縮性的特性。

　　在臭氧等大氣狀況下具良好的抵抗性，一般適用於洗衣或洗碗的清洗劑中。缺點：不建議使用於醇類，酯類或是芳香族的溶液之中 空調制冷業，廣泛用於矽橡膠墊圈環保冷媒 R134a 系統中的密封件。

橡膠制品硫化的有關問題

　　1。橡膠制品硫化時產生哪些有毒氣矽橡膠墊圈體? 橡膠的硫化過程中采用烘箱半封閉式硫化有的橡膠會有微量的有毒氣體排出能聞到很重的橡膠味。比如一氧化硫、二氧化硫 、三氧化硫、硫化氫氣體雖劇毒的東西基本上沒有但對人體肯定有害有的產品硫化會產生致癌的東西或者本身硫化前的橡膠就有致癌成分最好少接觸為好。 橡膠硫化所采用的有機試劑或多或少對人體都是有害的。如二甲基苯等

　　2。 一般橡膠的硫化溫度是多少一般為115度到180度看什麼橡膠品種而定。而200度的溫度則橡膠製品為高溫硫化。

　　3。二氧化硫的危害有哪些?危險性類別--級 侵入途徑通過呼吸系統，健康危害易被濕潤的粘膜表面吸收生成亞硫酸、硫酸。對眼及呼吸道粘膜有強烈的刺O型環激作用。大量吸入可引起肺水腫、喉水腫、聲帶痙攣而致窒息。急性中毒輕度中毒時發生流淚、畏光、咳嗽咽、喉灼痛等嚴重中毒可在數小時內發生肺水腫極高濃度吸入可引起反射性聲門痙攣而致窒息。皮膚或眼接觸發生炎症或灼傷。慢性影響長期低濃度接觸可有頭痛、頭昏、乏力等全身症狀以及慢性鼻炎、咽喉炎、支氣管炎、嗅覺及味覺減退等。 環境危害 對大氣防水密封圈可造成嚴重橡膠迫緊零件污染。